Positives Selbstmanagement: Tools & Techniken dazu erlernen & weiterentwickeln

Vielleicht kennen Sie das auch:

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Jede Menge Aufgaben im Job und es wird nicht weniger. Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst und der Arbeit wächst, weil Sie überfordert sind und die Dinge nicht oder nur mit Schwierigkeiten rechtzeitig hinbekommen. Wo soll das hinführen, wie soll ich das schaffen, fragen Sie sich … und das ist wahrlich nicht sehr erfreulich so.

 

Die gute Nachricht dazu:

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Wir können lernen uns in der Arbeit besser zu organisieren, effizienter zu werden und gleichzeitig darauf zu achten, dass wir genügend Erholung zum Spannungs-abbau und Auftanken in der Freizeit bekommen. Damit wird es schrittweise besser – und der Mut wächst wieder !

Im zweitägigen Seminar "Positives Selbst-Management" sind eine Vielzahl wirksamer und erprobter Techniken & Tools zusammengefasst, die Ihnen helfen werden, Ihre Aufgaben verbessert zu gestalten und sich neu zu motivieren.

Das Seminar ist interaktiv aufgebaut – mit viel Raum zur Diskussion zu den angebotenen Themen, um neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten zu erfahren und dabei weiter zu lernen.

Jede/r TNIn erhält die dabei Möglichkeit, an seinem "Neuen persönlichen Selbst-Management" – gemeinsam mit dem Trainer – zu arbeiten und die im Seminar erlernten Tools und Techniken praktisch umzusetzen.

 

Ihr persönlicher Nutzen:

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• Sie verbessern Ihre Fähigkeit, für die Gestaltung der Aufgaben im Job und Ihrer Work-Life-Balance zu sorgen

• Sie lernen das "Kreative Mindset" zum Gelingen von Herausforderungen zu nutzen

• Sie werden fokussierter und Ihre Resultate / Ergebnisse verbessern sich

• Ihre Zufriedenheit mit sich und Ihrer Arbeit steigt, weil Sie mithilfe der im Seminar erfahrenen Tools & Techniken - schrittweise - in ein neues Gefühl von Produktivität & "Im Flow-Sein" kommen. Und das tut Ihnen und Ihrer Arbeit gut ! 😊

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Ihre Seminarinhalte:

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Das Kreative Mindset – der entscheidende Faktor

 

Die Kraft der Fokussierung – Ausrichtung – Zielsetzung

Selbst-Motivation & der unterstützende Umgang mit sich selbst

Eigenverantwortung – Selbst-Reflexion – Erfolgskontrolle

Der Gewinn: "Flow-Gefühl des Produktiv-Seins !" 💪

 

Tools & Techniken zu Zeitmanagement – Planung – Organisation

 

ToDo-Listen & ToDo-Apps

Ziele & Prioritäten setzen - u.a. "Eisenhower-Methode"

Das "Pareto-Prinzip" (80:20) und die "Pomodoro Technik"

Die persönliche "Prime-Time" | Zeitfresser | Delegieren | Multitasking

Umgang mit schwierigen Situationen, Stressmomenten und Fehlern

Der Ansatz: "Yes, We Can !" 😊

 

Tools & Techniken zum Auftanken & Erholung

 

Ohne Ausgleich zur Arbeit geht´s nicht … !

Atemtechniken | einfache Dehnungsübungen am Arbeitsplatz | Übungen zur Muskel-Entspannung | Power-Napping

Bewegung und "Gesunde" Lebensweise

Belohnung für Gelungenes & Feiern … 🍦🎉                        

 

Praktischer Teil zur Festigung des Seminar-Outcomes

 

Jede/r TNIn wählt aus bereitgestellten Fotos eines als Leitbild für sich aus und entwickelt einen Leitsatz für das "Neue persönliche Selbst-Management" dazu.

Die Erfahrung zeigt, dass das Leitbild & der persönliche Leitsatz weit über das Seminar hinauswirken und zu einem verbesserten Umgang mit sich selbst beitragen. (Quelle: Züricher-Ressourcen-Modell ZRM®)